Resep Alpukat Brownies Dessert Box, Cocok Untuk Berbuka Puasa

Makanan yang manis selalu diburu di bulan Ramadhan. Makanan manis memang sangat disarankan untuk dikonsumsi saat berpuasa, terutama ketika berbuka. Untungnya ada beragam jenis makanan dan minuman manis yang bisa dinikmati oleh mereka yang sedang menjalankan ibadah di bulan puasa ini. Salah satunya adalah dessert box yang kekinian dan sedang digandrungi oleh banyak orang.

Berbuka Puasa Sebaiknya dengan yang Manis

Sumber foto: Unsplash

Seseorang yang berpuasa tidak makan dan minum selama kurang lebih 14 jam lamanya. Padahal cadangan glukosa dalam tubuh akan habis secara otomatis dalam waktu 10 jam saja. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi makanan manis ketika berbuka agar glukosa darah yang menurun drastis bisa kembali meningkat dan normal. Dengan demikian, tubuh akan kembali segar setelah selesai berbuka puasa.

Namun bukan berarti orang yang berpuasa boleh makan segala sesuatu yang manis tanpa terkendali lho! Agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan, batasi asupan makanan manis saat berbuka. Selain itu, sebaiknya juga imbangi dengan nutrisi lain yang bermanfaat untuk tubuh seperti serat, karbohidrat, dan protein.

Manfaat dan Kandungan Nutrisi Alpukat

Sumber foto: Unsplash

Salah satu jenis makanan yang baik untuk dikonsumsi ketika berbuka puasa adalah alpukat. Alpukat adalah satu-satunya buah yang memiliki kandungan asam lemak tak jenuh dalam jumlah besar. Di dalam buah alpukat juga terdapat sekitar 20 jenis vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Tekstur buah alpukat juga begitu lembut, sehingga mudah untuk dicerna tubuh dan aman bagi lambung yang sudah kosong selama berpuasa.